体内湿气重，总觉得身体沉重、舌苔厚腻？快喝这款红豆薏米水！红豆和薏米按照1:1的比例混，提前浸泡两小时。放入锅中，加足量清水，大火烧开后转小火慢煮半小时，直到豆子和薏米软烂。红豆健脾利水，薏米利水渗湿，两者搭配，祛湿果超棒。茶汤清甜，没有多余的糖分，喝起来毫无负担。坚持喝一段时间，你会发现身体不再沉重，设备保温施工舌苔也变干净了，整个人都清爽了不少。祛湿这件事，贵在坚持，赶紧安排起来吧！

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本期节目中，“舌头团”品尝到安吉传统美食“梅溪鱼丸”，对其鲜美滑嫩口感赞不口，提出想要学习如何制作。当地经验老道的鱼丸师傅表示，优质食材是一道好菜的基础，想做出正宗梅溪鱼丸，先要找到其原材料——西苕溪花鲢鱼、当地山泉水、土鸡蛋、紫菜等。“舌尖团”决定兵分三路，探访食材地，解锁梅溪鱼丸古法制作。